男人肾亏的治疗方法(请问男人肾虚有什么可以食补)
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2023-11-13
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1. 男人肾亏的治疗方法,请问男人肾虚有什么可以食补?
肾虚如今成为大家十分关注的话题。无论男女老少,都在热议这个问题。男人肾虚,无精打采性功能低下;女人肾虚面容憔悴四肢冰凉;老人肾虚,头晕耳鸣心慌气短。小儿肾虚,盗汗尿床矮小无力......
中医肾虚指肾脏精气阴阳不足。最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾阳虚为“寒”症状,腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,性功能不好也会导致肾阳虚;
肾阴虚为“热”症状,腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
想要补肾的话,大家很容想“吃点腰子补一补”、“韭菜壮阳”等,一说“补”自然离不开“吃”,食补也是人们特别认可的滋补一种方式。但其实有些“食补”,其实并不能起到效果。
比如人们最认可的“腰子补肾”,“以形补形”用动物的肾脏来补充人的肾脏是不可取的,动物肾脏中的镉含量超标很严重,而镉严重影响生殖能力!“以肾补肾”反而会适得其反。
如何正确补肾?
正确的补肾应先了解身体肾脏的状态,如果出现“肾虚”的症状,应先去医院检查身体是否存在“实病”,然后再去判断该西药治疗还是中医调养。盲目的补肾,可能会给身体带来巨大负担,甚是延误最佳治疗时间导致病情加重。
中医补肾贵在调理,一些中药材在补肾方面效果显著,而且不单单是“补肾”,也会给予全身心得调养。遵从医嘱,坚持每日服用把透支的身体补起来。
枸杞在古代是被当当水果生吃,味道甘甜,滋补肝肾。据《神农本草经》记载,其补肾益精、养肝明目的功效显着,对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育、视力减退等效果显著。
人参自古誉为“百草之王”“滋阴补生,扶正固本”之极品,滋肾健脾,入肺肾二经,补肺之阴,滋肾之阳,平衡、调节阴阳,缓解腰膝酸痛,病后虚弱,久咳虚弱,劳咳痰血,自汗盗汗等。
且人参的有效成分能够直接提高男性的精子制造能力,而且可以促进精子的运动的活性化。调理肾脏的同时又可达到“壮阳”的目的。
除食补以外,配合中医按摩更会事半功倍!
按摩涌泉穴
涌泉穴,调养肾脏保健要穴。经常按摩,可益精补肾、防止早衰、疏肝明目、促进睡眠,有助于治疗肾虚所致眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等。
方法:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相搓热后,用左手心按摩右脚心,再用右手心按摩左脚心。每次至少100下,以搓热双脚为宜。
腰部按摩
两手掌对搓至手心热后,分别放至后腰部脊柱两旁,手掌贴着腰部皮肤,上下按摩腰部,至有热感为度。可早晚各一遍,每遍约200次。此法可补肾纳气
可防治肾虚所致的腰肌劳损、腰酸背痛等症。
强身益肾锻炼
端坐,两腿自然下垂,先左右缓缓转动身体3-5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据个人体力,酌情增减。
在做动作前,全身应放松。动作要自然、缓和。转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰。
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2. 肾虚怎么调理?
退休老中医用,3个“土方法”,专治肾虚
根据一项数据显示,我国男性都普遍存在肾虚的现象,所以说,肾虚已经成为男性中普遍存在的现象。
中医认为,肾虚并非大病,但却让男人抬不起头、挺不起腰,男人一旦被肾虚盯上,自信心很容易被击溃,家庭的幸福指数也会受到波及。肾虚的到来,对你的事业、爱情、家庭,都会受到影响,让你从前的意气奋发,变成了默默无闻。遇到肾虚怎么办呢?中医认为,肾乃“先天之本”,就如一台汽车一样,达到一定的公里数,需要保养,才能让它更好地工作。方法一、中医食疗准备枸杞15粒、侼灵参、芖石斛各3克;一日一剂,用水焖泡,直至无色无味后可食之,一般连续用3周左右,能大大提高生活质量,对于经常遇到萎缩、时间不够、腰腿疼、怕冷以及尿频等均可迎刃而解。方解:作为君药(bo)侼灵参更是起到至关性的作用,隶属于五加科草本植物,含有的植物醇锌、锰以及皂苷,可入肝肾二经,表皮为棕褐色,体积略小,不仅能益肾助阳之效,还能有助于前列腺的初期肿胀,被誉为前列腺的“保护伞”。方法二、学会沟通很多夫妻遇到问题喜欢冷战,时间久了彼此的矛盾就多了,首先我们要放弃战争,彼此静下心来好好沟通,沟通是解决问题的一把钥匙,可以解决大多数夫妻之间的问题,肾虚对于男性来说,是一种耻辱,是烙在心里的一块伤疤,让女人知道自己内心的痛苦,给予多些包容、鼓励。方法三、积极运动当代生活条件好了,很多人出门都是车,缺乏运动已经成为一种普遍现象,特别是一些电脑工作者或司机,一坐就是一天,运动对于他们来说已经变得很奢侈。运动不仅能提高身体的素质,更能有利于身体的正常代谢,让身体充满能量,即使你再忙,每天也要抽出一点时间运动,比如简单的慢跑、深蹲、提肛以及仰卧起坐等有氧运动。总之现代男人的压力越来越大,别再让肾虚对你的生活产生不必要的麻烦,夫妻想要的幸福生活,不单单是物质上的,生活质量也很重要。3. 男人补肾吃什么药?
男人补肾吃什么药
男人补肾吃什么药,需根据病症辨证施治,不可一概而论。
肾虚有很多不同的类型,典型的如补肾阳、补肾阴、阴阳双补等,不同的证型有不同的药物,例如,补肾阳可以用金匮肾气丸、右归丸等;补肾阴用杞菊地黄丸、麦味地黄丸等;阴阳双补用金水宝胶囊、五子衍宗丸等。
(1)肾阳虚:患者出现神疲乏力、畏寒怕冷、腰背冷痛、阳痿早泄等症状,患者可以服用桂附地黄丸、济生肾气丸、右归丸等。
(2)肾阴虚:患者出现腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦、阳痿遗精等症状,患者可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸等。
(3)阴阳两虚:患者出现气短自汗、倦怠无力、滑精早泄,小便次数多而清长,腰膝酸软、听力减退、四肢不温等症状,患者可以服用金水宝颗粒、五子衍宗丸等以阴阳双补为主要功效的药物。
建议患者在医生的指导下服用药物,不要自行服药,以免延误病情或出现不良反应。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 中医科 副主任医师 姚暄审核
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4. 有什么方法可以治好肾虚?
平时要注意休息,保证充足的睡眠,保持心情愉悦,避免精神紧张。和你的爱人多沟通,多交流,取得理解配合和支持。
也要注意提高身体素质,特别是腰部肾脏方面的锻炼。这里给你推荐几个,我老公一直在锻炼的几个动作
一,两手掌搓热放在腰部,上下按摩腰部,至有热感为止。
还有金刚铁板桥、提肛运动都是可以治疗肾虚,对男士功能有很大的提升。男士练了,女人.受不了。
5. 肾虚了怎么办?
肾虚了怎么办?不妨先从生活习惯中改善,让肾一步步“重焕活力”!
补肾,是中医专有的名词,意是指通过饮食、药补、健身运动、按摩等手段改善肾脏的功能,从而保证其正常运行。
一般来说,肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,患者需要根据不同的症状进行不同的治疗。
而且,肾虚往往会伴随着脾阳虚。
中医认为,脾和肾在生理和病理上都是相互影响的,想要改善肾脏,必须肾脾同补才能有效。
那么,脾肾虚寒,肾阳虚、脾弱应该如何调理呢?
首先,需要固精。其精为肾精,指的是先天之精和后天之精的总称,肾精具有调节整体的重要作用,当肾精充足时,骨骼便充实健壮,肢体活动轻盈有力,反之,肾精不足,就会引起骨骼发育不良,骨软无力。
因此,固精才能补肾,可使用固精的药材如菟丝子、五味子,用于涩精止泻、牛膝、杜仲,用于强筋骨,山茱萸、覆盆子、金樱子,用于收敛固涩,共同发挥作用。
对于一些出现食减神疲、腰酸体倦、腹胀纳少,肢体倦怠,腰膝酸软、神疲乏力,少气懒言,大便溏稀,五更泄泻、四肢发凉、面色苍白或伴浮肿,以及脱发、牙齿松动、耳鸣、自汗、骨质疏松等,男性有sex功能减退的症状的人,可用到中成药(万年青)固精补肾丸,能健脾、补肾、固精三效合一,温补脾肾,缓解因肾阳虚,脾虚导致的症状。
什么样的人需要调理肾脏,适当进补?
1. 肾阳虚,精神不振,过度劳累,体虚易累。
2. 生活压力大,加班熬夜人群,容易肝郁气结,影响肝肾功能。
3. 出现尿频、尿多、尿不尽的症状
4. 经常出差,劳逸失度。
5. 年老多病,身体机能变差的人士。
6. 夫妻行事频繁,纵欲过度,肾阳虚损的人。
7. 久坐开车,或久坐工作的职业。
8. 烟酒过度,频繁刺激身体,影响身体器官功能。
肾阳虚人士,应该如何调理好肾脏?改善肾虚问题呢?
1. 修养精神,注意精神调养,可适当打坐,排除杂念,清心寡欲。
2. 避免过度脑力活动,做到劳逸结合,适当放松身心丰富文体活动,适当运动。
3. 起居生活需要注意,不宜纵欲过度,饮食上不宜过饱,睡前可用温水泡脚,促进血液循环。
4. 少吃一些肥厚甘味的食物以及刺激性的食物。
5. 饮食最好以清淡为主,可适当摄入一些高蛋白食物,和一些新鲜的蔬菜水果,尽量少吃一些刺激性食物,需戒烟戒酒。
6. 煲什么补肾汤比较好?
32岁的他事业成功了,身体却垮了,医生说男人这几件事坚决不能做
李明从大学毕业后就投入到创业中,高强度的工作同样也给了他高收入的回报。但是他却深深陷入了耳鸣、记忆力减退的苦恼。
长时间的耳鸣让李明觉得自己得了什么大病,他交代好公司的事情之后,马上去了医院做了全身的检查,可是检查结果出来却是好的。
为此,他又去看了精神病,认为是自己长期精神压抑导致心理上有疾病,可是心理医生得出来的结论也是正常,只是让他适当休息就可以。
李明很苦恼,明明就是有耳鸣的症状,可是为什么就是得不出什么结论呢。
家里的老人让他去看看中医,他又立马去看了老中医,医生说他是肾虚引起的耳鸣,一般西医的设备很难判断出来。
肾虚引起的原因有很多,常见的主要原因有:
1、先天不足:因为先天之精不足,所以易导致肾虚。多于遗传因素有关,如父母体弱多病,精血亏虚时怀孕;生育过多,精血过度耗损;或妊娠期中失于调养,胎气不足等。
2、情志失调:思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。各种神志活动过多,久之也可导致肾虚。要合理释放压力,可选择散步,打球,听音乐等!
3、房事过劳:多因房劳过度,或少年频繁手淫。房事过于频繁,伤害人体元气,可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神经衰弱及亚健康表现。
4、久病及肾:肾为五脏之首,若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏,造成肾虚。
5、年老体衰:人体肾精自然衰少,但自衰的早迟程度、快慢,又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当,如素体本虚之人,加上烟酒,过度房劳,势必加快肾精自衰的过程。
对于李明的肾虚的情况,医生指出以下几点千万不能做:
1、千万不能憋尿。憋尿很容易使膀胱的压力变大,反射的反应紊乱,造成尿液重新返回到身体,进而也会导致尿路感染和肾炎的发生。肾虚的人,憋尿只会让肾虚更加严重。
2‘、不要过多的摄入盐分。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢而出,若摄取太多,肾脏的负担就加重;加上盐中的钠会导致身体的水分不易排出,更加重肾脏的负担,破坏肾脏功能,进而诱发肾脏病发生。
3、不要滥用药物。肾虚的人本来肾功能就不好,再滥用药物,就更加严重了。
4、千万不要过多房事。纵欲太过,除伤肾精,对其他脏腑也会有所危害。
那肾虚怎么样改善呢?医生也给出了调理建议:
肾虚多为积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,而应慢慢调理。人参rh2补气也利于补肾,改善男人肾虚情况。每天用温水泡脚。注意休息。
肾虚多食补:
羊肉炖海参:羊肉具有温肾壮阳的作用,海参是海味食品,它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分,胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩,又富有弹性,滋味鲜美爽口,是极好的滋补品。海参能补肾壮阳,益气滋阴,适用于精血亏虚,阴虚便秘者。
海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
蚌肉炖老鸭:蚌肉60克,老鸭肉150克,生姜2片。将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。将所有的材料全部放进炖蛊中,然后加入适量的开水,盖上盖子进行炖煮。开文火进行隔水炖煮两个小时,然后调个味道就好了。
7. 男人肾虚如何食补?
男人肾虚,食补可以吃黑色的食物,因为中医讲黑色入肾。黑色的食物有:黑木耳、黑豆、黑米、黑麦、黑芝麻、黑桑椹等等。另外,还可以在冬天适当多吃羊肉。在吃补肾食物的同时,要注意尽量的少吃苦寒的食物,因为苦寒的食物吃得过多会伤肾。
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1. 男人肾亏的治疗方法,请问男人肾虚有什么可以食补?
肾虚如今成为大家十分关注的话题。无论男女老少,都在热议这个问题。男人肾虚,无精打采性功能低下;女人肾虚面容憔悴四肢冰凉;老人肾虚,头晕耳鸣心慌气短。小儿肾虚,盗汗尿床矮小无力......
中医肾虚指肾脏精气阴阳不足。最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾阳虚为“寒”症状,腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,性功能不好也会导致肾阳虚;
肾阴虚为“热”症状,腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
想要补肾的话,大家很容想“吃点腰子补一补”、“韭菜壮阳”等,一说“补”自然离不开“吃”,食补也是人们特别认可的滋补一种方式。但其实有些“食补”,其实并不能起到效果。
比如人们最认可的“腰子补肾”,“以形补形”用动物的肾脏来补充人的肾脏是不可取的,动物肾脏中的镉含量超标很严重,而镉严重影响生殖能力!“以肾补肾”反而会适得其反。
如何正确补肾?
正确的补肾应先了解身体肾脏的状态,如果出现“肾虚”的症状,应先去医院检查身体是否存在“实病”,然后再去判断该西药治疗还是中医调养。盲目的补肾,可能会给身体带来巨大负担,甚是延误最佳治疗时间导致病情加重。
中医补肾贵在调理,一些中药材在补肾方面效果显著,而且不单单是“补肾”,也会给予全身心得调养。遵从医嘱,坚持每日服用把透支的身体补起来。
枸杞在古代是被当当水果生吃,味道甘甜,滋补肝肾。据《神农本草经》记载,其补肾益精、养肝明目的功效显着,对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育、视力减退等效果显著。
人参自古誉为“百草之王”“滋阴补生,扶正固本”之极品,滋肾健脾,入肺肾二经,补肺之阴,滋肾之阳,平衡、调节阴阳,缓解腰膝酸痛,病后虚弱,久咳虚弱,劳咳痰血,自汗盗汗等。
且人参的有效成分能够直接提高男性的精子制造能力,而且可以促进精子的运动的活性化。调理肾脏的同时又可达到“壮阳”的目的。
除食补以外,配合中医按摩更会事半功倍!
按摩涌泉穴
涌泉穴,调养肾脏保健要穴。经常按摩,可益精补肾、防止早衰、疏肝明目、促进睡眠,有助于治疗肾虚所致眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等。
方法:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相搓热后,用左手心按摩右脚心,再用右手心按摩左脚心。每次至少100下,以搓热双脚为宜。
腰部按摩
两手掌对搓至手心热后,分别放至后腰部脊柱两旁,手掌贴着腰部皮肤,上下按摩腰部,至有热感为度。可早晚各一遍,每遍约200次。此法可补肾纳气
可防治肾虚所致的腰肌劳损、腰酸背痛等症。
强身益肾锻炼
端坐,两腿自然下垂,先左右缓缓转动身体3-5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据个人体力,酌情增减。
在做动作前,全身应放松。动作要自然、缓和。转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰。
2. 肾虚怎么调理?
退休老中医用,3个“土方法”,专治肾虚
根据一项数据显示,我国男性都普遍存在肾虚的现象,所以说,肾虚已经成为男性中普遍存在的现象。
中医认为,肾虚并非大病,但却让男人抬不起头、挺不起腰,男人一旦被肾虚盯上,自信心很容易被击溃,家庭的幸福指数也会受到波及。肾虚的到来,对你的事业、爱情、家庭,都会受到影响,让你从前的意气奋发,变成了默默无闻。遇到肾虚怎么办呢?中医认为,肾乃“先天之本”,就如一台汽车一样,达到一定的公里数,需要保养,才能让它更好地工作。方法一、中医食疗准备枸杞15粒、侼灵参、芖石斛各3克;一日一剂,用水焖泡,直至无色无味后可食之,一般连续用3周左右,能大大提高生活质量,对于经常遇到萎缩、时间不够、腰腿疼、怕冷以及尿频等均可迎刃而解。方解:作为君药(bo)侼灵参更是起到至关性的作用,隶属于五加科草本植物,含有的植物醇锌、锰以及皂苷,可入肝肾二经,表皮为棕褐色,体积略小,不仅能益肾助阳之效,还能有助于前列腺的初期肿胀,被誉为前列腺的“保护伞”。方法二、学会沟通很多夫妻遇到问题喜欢冷战,时间久了彼此的矛盾就多了,首先我们要放弃战争,彼此静下心来好好沟通,沟通是解决问题的一把钥匙,可以解决大多数夫妻之间的问题,肾虚对于男性来说,是一种耻辱,是烙在心里的一块伤疤,让女人知道自己内心的痛苦,给予多些包容、鼓励。方法三、积极运动当代生活条件好了,很多人出门都是车,缺乏运动已经成为一种普遍现象,特别是一些电脑工作者或司机,一坐就是一天,运动对于他们来说已经变得很奢侈。运动不仅能提高身体的素质,更能有利于身体的正常代谢,让身体充满能量,即使你再忙,每天也要抽出一点时间运动,比如简单的慢跑、深蹲、提肛以及仰卧起坐等有氧运动。总之现代男人的压力越来越大,别再让肾虚对你的生活产生不必要的麻烦,夫妻想要的幸福生活,不单单是物质上的,生活质量也很重要。3. 男人补肾吃什么药?
男人补肾吃什么药
男人补肾吃什么药,需根据病症辨证施治,不可一概而论。
肾虚有很多不同的类型,典型的如补肾阳、补肾阴、阴阳双补等,不同的证型有不同的药物,例如,补肾阳可以用金匮肾气丸、右归丸等;补肾阴用杞菊地黄丸、麦味地黄丸等;阴阳双补用金水宝胶囊、五子衍宗丸等。
(1)肾阳虚:患者出现神疲乏力、畏寒怕冷、腰背冷痛、阳痿早泄等症状,患者可以服用桂附地黄丸、济生肾气丸、右归丸等。
(2)肾阴虚:患者出现腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦、阳痿遗精等症状,患者可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸等。
(3)阴阳两虚:患者出现气短自汗、倦怠无力、滑精早泄,小便次数多而清长,腰膝酸软、听力减退、四肢不温等症状,患者可以服用金水宝颗粒、五子衍宗丸等以阴阳双补为主要功效的药物。
建议患者在医生的指导下服用药物,不要自行服药,以免延误病情或出现不良反应。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 中医科 副主任医师 姚暄审核
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4. 有什么方法可以治好肾虚?
平时要注意休息,保证充足的睡眠,保持心情愉悦,避免精神紧张。和你的爱人多沟通,多交流,取得理解配合和支持。
也要注意提高身体素质,特别是腰部肾脏方面的锻炼。这里给你推荐几个,我老公一直在锻炼的几个动作
一,两手掌搓热放在腰部,上下按摩腰部,至有热感为止。
还有金刚铁板桥、提肛运动都是可以治疗肾虚,对男士功能有很大的提升。男士练了,女人.受不了。
5. 肾虚了怎么办?
肾虚了怎么办?不妨先从生活习惯中改善,让肾一步步“重焕活力”!
补肾,是中医专有的名词,意是指通过饮食、药补、健身运动、按摩等手段改善肾脏的功能,从而保证其正常运行。
一般来说,肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,患者需要根据不同的症状进行不同的治疗。
而且,肾虚往往会伴随着脾阳虚。
中医认为,脾和肾在生理和病理上都是相互影响的,想要改善肾脏,必须肾脾同补才能有效。
那么,脾肾虚寒,肾阳虚、脾弱应该如何调理呢?
首先,需要固精。其精为肾精,指的是先天之精和后天之精的总称,肾精具有调节整体的重要作用,当肾精充足时,骨骼便充实健壮,肢体活动轻盈有力,反之,肾精不足,就会引起骨骼发育不良,骨软无力。
因此,固精才能补肾,可使用固精的药材如菟丝子、五味子,用于涩精止泻、牛膝、杜仲,用于强筋骨,山茱萸、覆盆子、金樱子,用于收敛固涩,共同发挥作用。
对于一些出现食减神疲、腰酸体倦、腹胀纳少,肢体倦怠,腰膝酸软、神疲乏力,少气懒言,大便溏稀,五更泄泻、四肢发凉、面色苍白或伴浮肿,以及脱发、牙齿松动、耳鸣、自汗、骨质疏松等,男性有sex功能减退的症状的人,可用到中成药(万年青)固精补肾丸,能健脾、补肾、固精三效合一,温补脾肾,缓解因肾阳虚,脾虚导致的症状。
什么样的人需要调理肾脏,适当进补?
1. 肾阳虚,精神不振,过度劳累,体虚易累。
2. 生活压力大,加班熬夜人群,容易肝郁气结,影响肝肾功能。
3. 出现尿频、尿多、尿不尽的症状
4. 经常出差,劳逸失度。
5. 年老多病,身体机能变差的人士。
6. 夫妻行事频繁,纵欲过度,肾阳虚损的人。
7. 久坐开车,或久坐工作的职业。
8. 烟酒过度,频繁刺激身体,影响身体器官功能。
肾阳虚人士,应该如何调理好肾脏?改善肾虚问题呢?
1. 修养精神,注意精神调养,可适当打坐,排除杂念,清心寡欲。
2. 避免过度脑力活动,做到劳逸结合,适当放松身心丰富文体活动,适当运动。
3. 起居生活需要注意,不宜纵欲过度,饮食上不宜过饱,睡前可用温水泡脚,促进血液循环。
4. 少吃一些肥厚甘味的食物以及刺激性的食物。
5. 饮食最好以清淡为主,可适当摄入一些高蛋白食物,和一些新鲜的蔬菜水果,尽量少吃一些刺激性食物,需戒烟戒酒。
6. 煲什么补肾汤比较好?
32岁的他事业成功了,身体却垮了,医生说男人这几件事坚决不能做
李明从大学毕业后就投入到创业中,高强度的工作同样也给了他高收入的回报。但是他却深深陷入了耳鸣、记忆力减退的苦恼。
长时间的耳鸣让李明觉得自己得了什么大病,他交代好公司的事情之后,马上去了医院做了全身的检查,可是检查结果出来却是好的。
为此,他又去看了精神病,认为是自己长期精神压抑导致心理上有疾病,可是心理医生得出来的结论也是正常,只是让他适当休息就可以。
李明很苦恼,明明就是有耳鸣的症状,可是为什么就是得不出什么结论呢。
家里的老人让他去看看中医,他又立马去看了老中医,医生说他是肾虚引起的耳鸣,一般西医的设备很难判断出来。
肾虚引起的原因有很多,常见的主要原因有:
1、先天不足:因为先天之精不足,所以易导致肾虚。多于遗传因素有关,如父母体弱多病,精血亏虚时怀孕;生育过多,精血过度耗损;或妊娠期中失于调养,胎气不足等。
2、情志失调:思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。各种神志活动过多,久之也可导致肾虚。要合理释放压力,可选择散步,打球,听音乐等!
3、房事过劳:多因房劳过度,或少年频繁手淫。房事过于频繁,伤害人体元气,可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神经衰弱及亚健康表现。
4、久病及肾:肾为五脏之首,若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏,造成肾虚。
5、年老体衰:人体肾精自然衰少,但自衰的早迟程度、快慢,又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当,如素体本虚之人,加上烟酒,过度房劳,势必加快肾精自衰的过程。
对于李明的肾虚的情况,医生指出以下几点千万不能做:
1、千万不能憋尿。憋尿很容易使膀胱的压力变大,反射的反应紊乱,造成尿液重新返回到身体,进而也会导致尿路感染和肾炎的发生。肾虚的人,憋尿只会让肾虚更加严重。
2‘、不要过多的摄入盐分。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢而出,若摄取太多,肾脏的负担就加重;加上盐中的钠会导致身体的水分不易排出,更加重肾脏的负担,破坏肾脏功能,进而诱发肾脏病发生。
3、不要滥用药物。肾虚的人本来肾功能就不好,再滥用药物,就更加严重了。
4、千万不要过多房事。纵欲太过,除伤肾精,对其他脏腑也会有所危害。
那肾虚怎么样改善呢?医生也给出了调理建议:
肾虚多为积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,而应慢慢调理。人参rh2补气也利于补肾,改善男人肾虚情况。每天用温水泡脚。注意休息。
肾虚多食补:
羊肉炖海参:羊肉具有温肾壮阳的作用,海参是海味食品,它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分,胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩,又富有弹性,滋味鲜美爽口,是极好的滋补品。海参能补肾壮阳,益气滋阴,适用于精血亏虚,阴虚便秘者。
海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
蚌肉炖老鸭:蚌肉60克,老鸭肉150克,生姜2片。将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。将所有的材料全部放进炖蛊中,然后加入适量的开水,盖上盖子进行炖煮。开文火进行隔水炖煮两个小时,然后调个味道就好了。
7. 男人肾虚如何食补?
男人肾虚,食补可以吃黑色的食物,因为中医讲黑色入肾。黑色的食物有:黑木耳、黑豆、黑米、黑麦、黑芝麻、黑桑椹等等。另外,还可以在冬天适当多吃羊肉。在吃补肾食物的同时,要注意尽量的少吃苦寒的食物,因为苦寒的食物吃得过多会伤肾。
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